FitLife
здоровье · движение · баланс
Главная
Статьи
Калькулятор
Тренеры
Связаться
☰
Редактирование статьи
Заголовок
Автор
coach_anna
nutrition_kate
trainer_max
Текст
Три тренировки в неделю: приседания, жим, тяга. Работайте в диапазоне 8–12 повторений, постепенно увеличивая рабочий вес.
Сохранить
Отмена